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新冠病毒疑問

郭宏肇醫師的溫馨提醒


2020 年 3 月 24 更新版

在這個全球 COVID-19 大流行的艱難時期,我們想告訴您,如果您有健康問題或需要必須性醫療保健服務,我們仍將在這里為您提供支持。

診所仍然會照常營業嗎?
沒錯。 我們的診所仍然會在在周二至週六上午 9:30 至下午 5:30 的常規辦公時間內看診(營業時間可能會縮短)。我們只提供診所內諮詢或治療給有迫切性或必須性的患者,而在任何時間診所只會允許一位患者在內諮詢或接受治療。對於其他的病患,我們將會提供電話諮詢或是遠端醫療的服務。

如果我出現感冒或流感症狀,是否應該進來接受治療?
我們一向都建議我們的患者切勿輕忽感冒或流感症狀,並應盡及早治療以防止病情惡化與併並發症的發生。但是,鑑於當前COVID-19的大流行,我們會預先過濾所有的約診,以確認您是否適合進來診所做評估/治療。在目前新冠病毒流行的時期,對於有發燒,咳嗽,或流感症狀的患者,我們只能做電話諮詢或是遠端醫療服務;之後可以將所需的藥物寄送到您的住家。

如果我有發燒,可以服用退燒藥嗎?
如果您有發燒, 請諮詢自己的家庭醫師,儘量不要胡亂服用退燒藥。發燒乃是身體免疫系統的重要一環。此外,有研究指出NSAID類的退燒藥(如布洛芬Ibuprofen等)可能會讓COVID-19感染的病情惡化。如果您必須服用退燒藥,在沒有更新的研究資料前,目前認為較安全的選擇為泰諾(Tylenol)。

如果我曾經接觸過後來被診斷帶有 COVID-19 的患者,我應該如何做?
首先,不要驚慌並開始自我隔離至少14天;不要自我診斷。如果您已經做過政府的檢測並確認您患有COVID-19,目前政府的建議仍是如果症狀較輕則自行隔離。對於大多數免疫系統健康的人來說,您大約能在 2-3 週的時間內自癒。雖然目前尚無 FDA 認可COVID-19的治療或疫苗,臨床上仍然有很多可以幫助自體的免疫系統抵抗感染的方法。綜觀人類的歷史,地區性或是全球性的病毒性傳染時有發生。文獻上可以找到不少過去在醫學上是如何幫助自身來戰勝這些感染並痊癒的知識。中國在此次抗COVID-19的經驗與結果顯示了傳統中醫治療與西醫的支持性治療有相輔相成的作用。所以,我們認為除了儘早隔離之外,積極主動的早期干預是預防病性惡化關鍵。照顧好自己才能夠降低需要去醫院治療的風險,並減少醫療資源的消耗。

在此同時,我該如何減少感染 COVID-19 的風險並支持自己的免疫系統呢?

以下是我們的一些建議:

  1. 勤洗手(最重要): 在去公共場所(辦公室/購物中心/雜貨店等)之前和之後,用肥皂洗手至少20秒鐘。這樣可以防止無意間傳播病毒給他人以及從公共場所接觸到病毒。另外,記住在吃飯前,抱嬰兒之前,上廁所之後,擤鼻涕之後,搭乘公共交通工具之後以及返回家後都要洗手。
  2. 避免觸碰自己的面部: 避免用手觸碰你的臉/嘴巴,揉眼睛,揉鼻子等。這或許會有些困難,因為對於多數人這是個不自覺的動作;但是盡可能減少。
  3. 避免人多的地方: 避免去人多的地方或盡可能縮短逗留的時間。例如。雜貨店購物。
  4. 保持社交距離: 避免社交的場合盡可能通過電話,網路或其他不需要面對面的方式與朋友/同事溝通。若必須參加任何聚會或公眾場合,盡量與他人保持至少6英尺的距離。
  5. 良好的睡眠: 盡量維持充足的睡眠和優質的睡眠(在午夜之前上床)。
  6. 減低壓力: 在這個艱難的時期,有可能不容易,但是盡力而為。
  7. 適度運動: 保持您自己的日常鍛煉,但不要過度。 過度運動反而會抑制免疫系統。
  8. 健康的飲食: 飲食要健康。 避免油炸食品,過多的甜食並限制飲酒。
  9. 適當的營養補充: 醫學研究指出維生素C,維生素D3,鋅,硒等具有免疫支持與平衡的作用。 請與您自己的醫生討論您應該如何正確的補充營養。